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Gerardina Troisi, istruttrice HIIT, jumping fitness e kettlebell ci ha fatto sudare. Nella settimana della salute le ragazze delle 5° classi avevano l’opportunità di provare l’HIIT training, un allenamento intervallato ad alta intensità.

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Foto: WFO Bruneck

Gerardina Troisi che studia Scienze Motorie e Sportive presso l’Università Unipegaso a Napoli lavora ad un progetto “Salute della Scuola” e ha iniziato a metterlo in pratica con la nostra scuola. Lo scopo è rendere consapevoli sempre più persone che praticare sport a partire dall’infanzia e durante l’adolescenza è di fondamentale importanza perché reduce notevolmente il rischio di contrarre alcune malattie in età adulta. Inoltre, i nostri ragazzi acquistano sicurezza, perché la pratica sportiva migliora la stima e il movimento ci viene in aiuto nell'ascoltare e distinguere le proprie emozioni, nel sentire il proprio corpo e nel combattere lo stress: possono così scaricare tensioni, ansia e stanchezza derivanti dalla scuola e dallo studio.

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Foto: WFO Bruneck

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Foto: WFO Bruneck

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